熱中症

こんにちは。
最近は暑くなったり肌寒かったりと
気温の温度変化が激しい季節です。

暑さに体が慣れていないこの時期は、
熱中症に注意が必要です。

熱中症予防として一昨日NHKのトリセツショーでも
やっていましたが、”暑熱順化”が有効だと言われています。

暑熱順化とは体が暑さに慣れることです。
日常生活の中で、運動や入浴などで汗をかくことによって
皮膚の血流量が増えやすく、熱放散しやすい体になります。
また、臭いや汗のべたつきの軽減も期待できるそうです。

「暑熱順化」は暑い日が続くと自然に進みますが、
涼しい日が続いたあとに急に暑くなるときはまだ進んでいないため、
意識的に行う必要がありますね😊